【图】秋葵怎么吃减肥呢 专家告诉你秘诀

在人们常吃的蔬菜中，黄秋葵的营养价值和保健功效是最受人们认可的，而在夏季时节，人们常吃黄秋葵还能够起到养胃护胃和减肥的作用。

那么，秋葵的热量为多少，减肥能吃秋葵吗?下面丹七君就带大家进行了解。营养素含量(每100克)热量(大卡)37.00碳水化合物(克)11.00脂肪(克)0.10蛋白质(克)2.00纤维素(克)3.90维生素A(微克)52.00秋葵的营养价值秋葵含有果胶、牛乳聚糖等。

具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。

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