【图】每日瘦身餐做法演示 边吃边跟肉肉说拜拜

最后的一个搭配可以是，早餐一碗燕麦粥、两个菜包子、一颗鸡蛋。午餐就一份意面再加一碗汤。晚餐就凉拌蔬菜。以上就是小编总结的每日瘦身餐，让我们一起学习起来，早日跟身上的肉肉说拜拜。

不过，小编想大家可能会好奇为什么瘦身餐里面还有肉，因为有些肉类的含脂量不高，蛋白质含量却很高，这正好符合减肥者的体质需求。牛肉、鸡胸肉和鱼肉就是减肥者可以多吃的，但是因为猪肉含脂量太高，最好不吃。另外，淀粉类食物也最好不吃。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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