【图】跳绳的好处和坏处之争  跳绳能减肥吗

对于跳绳的坏处呢？有没有什么需要注意的呢？

1，跳绳需要注意时间。跳绳时间不要太长，会导致身体容易疲劳；太短了也不行，达不到健身的效果。

2，跳绳还需要注意时段。跳绳时间不必要太早，早上，太阳没出来，没有光合作用，空气里二氧化碳居多，合适的时间是在下午三四点以后。

3，跳绳不能选在饭前或者饭后，虽然跳绳简单，可是速度加快之后，也属于一项激烈运动。饭前本来胃就是空的，剧烈运动，对身体会有损伤；饭后，胃刚开始运作消化系统，也不宜激烈运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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