【图】三餐吃白粥能减肥吗  7天瘦15斤不再是梦想

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力会更好！

煮法一：主料：香粥米30克，辅料：清水适量，步骤：1.香粥米一包2.取30克3.用清水淘洗一遍，加适量水浸泡30分钟4.连水一起倒入炖盅5.放入电炖锅，隔水炖煮1小时左右6.粥煮好7.晾凉，

食用小贴士：

1、香粥米经过了破碎，不需要煮太长时间即可达到米粒软烂的程度。

2、浸泡的水不用倒掉，可以一同煮粥以免损失营养。

白粥减肥餐（三天可减6斤）

Day 1

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一个芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包

晚餐：白粥，一碟炒菜

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