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【图】天天练瑜伽能减肥吗 5个误区让你瘦不下来

2017/3/31 13:03:11 作者：PYY-zeng… 来源:伊秀美体网

练习瑜伽能减肥吗？无数成功的例子摆在我们面前，所以练习瑜伽是可以减肥的。不仅能减肥，而且还能丰胸，增加女人味。但是也有很多人练习瑜伽一段时间以后...

3.出汗并不一定就能变瘦　　瑜伽并不是一种单纯的动作，而是结合了呼吸、冥想的身心合一的状态。所以在一节瑜伽课结束以后，你感觉到的应该是身体放松，精神舒缓，由内而外都感觉很舒适，而不是满头大汗，肌肉酸疼。

4.高难度动作不能逞强　　瑜伽的动作有很多式，有简单的适合初学者的，也有适合身体柔韧性比较好的人的。

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