【图】瘦身小窍门 带你一起减肥

减肥的小窍门有很多。第一，我们一定要注意平吃的食物，一定要注意减少碳水化合物的吸收，提升自己纤维素的摄取。其实就是，在平时的吃饭里面，少吃米和面这样的主食，多吃一点蔬菜。可以加入一些西兰花，西兰花的维生素含量十分的高，同时也有保护皮肤的作用。

第二，靠墙站。靠墙站也是一个很不错的减肥小方法。全身要完全的贴好墙面，保持20分钟以上。可能有的人觉得这就是简单的站立，实际上靠墙站和普通的站立并不一样。它使全身的肌肉都处于一个紧绷的状态。而且，靠墙站还可以矫正驼背、猥琐颈。能够帮你提升气质和形象。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12

閻ф槒娴囧銈嗘瀮閸欘亙璐熼幓鎰返娣団剝浼呴崣鍌濃偓鍐跨礉楠炴湹绗夐悽銊ょ艾娴犺缍嶉崯鍡曠瑹閻╊喚娈戦妴鍌氼洤閺堝闀滈弶鍐跨礉鐠囧嘲寮烽弮鎯颁粓缁粯鍨滄禒顒婄窗cp688cp688@163.com