【图】简单健身舞减肥操 跟随节奏甩走身体脂肪

在运动之后，一定要记得放一些舒缓的音乐，拉伸一下刚刚紧绷的肌肉，这样会有限的预防肌肉腿的出现，同时也让身体得到合适的调节，运动完之后，有一些小细节需要告诉您，运动之前，一定要记得做热身运动，在穿着方面建议您穿上合适的运动衣和运动裤，如果没有也记得穿方便运动的舒适衣物，记得也不要佩戴首饰。

运动之后，大汗淋漓之后的您不建议马上进行饮水，也不建议对着空调吹冷气和马上进行洗澡。这些都会对您的身体造成一定的伤害，还会致使您患上感冒。您还等什么呢？简单健身舞在家就让您动起来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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