【图】健身舞减肥操都火了 你竟然还在跑步

很多靠跑步减肥的小伙伴应该都清楚：效果不佳，枯燥，难以坚持，这是跑步的不理想之处。在别人还没胖的时候你已经胖了，当别人都瘦下来了你还在胖，都说爱笑的女孩最美，而你笑得像个三百斤的孩子。总以为靠跑步能够瘦身的你今天就来看看健身舞减肥操吧，或许能让你看到一个新世界。

现在网络如此发达，我们已经不再需要靠去健身房才能完成减肥操了，现在只需要上网随便一搜，满地都是各种达人的健身舞视频，找一些合适自己的进行选择，日子久了你不仅发现自己瘦了，肢体协调了，完美的人鱼线，马甲线各种线都出来了，最重要的一点是在这个过程中的你是乐此不彼的，健身效果远远超于跑步。也并非说跑步就一定是无效的，只是小编认为还有比跑步更加快捷有效的方法，那何乐而不为呢？

为什么说健身舞减肥操效果佳，首先小编用亲身经验告诉大家：当你第一次跟随着音乐，看着视频里身材超好的人在锻炼，再看看你自己满肚子的赘肉，粗壮的大腿，不知是几层的下巴，优秀的人都那么努力，你还有理由不减肥吗？这就产生了一种心理刺激效应，从而坚定了自己建房的决心。没有目标的追求是到达不了彼岸的，确立一个目标而发愤图强，梦想才会越来越近。其次，因为有音乐伴随，而且每个动作有其不一样的效果，你不会感到无聊枯燥，毕竟随着音乐而跳动还刺激肾上腺素，使人更加积极向上了呢，最后也是最重要的一点，健身操一般强度都比较大，这也是跑步没办法比拟的，长期坚持健身操得到的是全身的锻炼与手脚协调。选对一款适合自己的健身操再持之以恒的坚持下去将会拥有完美好身材！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】