【图】瑜伽的好处那么多 练起来准没错

练习瑜伽是一个循序渐进的过程，想要练几天就见效是不现实的，因此长期坚持是非常有必要的。过了初学阶段之后，最大的效果不是瘦了多少，而是学会了长长的呼吸，这个作用看不见摸不着却非常的重要。掌握这个技能之后，就可以向高难度动作慢慢靠近了。高难度工作不易做，但是慢慢积累之后还是可以做到。

坚持下去你就会发现自己的身体越来越柔软，身材渐渐变得匀称，而且身体状态和皮肤状态也会变得更好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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