燕麦片的热量有多少 真的可以减肥吗

接下来我们讲一讲燕麦片的热量问题。有一部分人对热量很高的燕麦片，但是偏偏可以减肥的功能困惑不已，接下来让我为大家解惑。燕麦片每一百克就有三百六十七大卡的热量，单纯看数字，燕麦片的热量确实很高。但是在我么平时的食用中，我们吃一次并不需要。100克的燕麦片，10-30克的燕麦片就足够了。少量的燕麦片便可以冲泡很大一杯。燕麦很容易就能让你有饱腹感，并且能够帮助脂肪分解。若是要减肥，推荐食用少糖或者是无糖的燕麦片，这样对减肥的辅助作用会更加的好。营养又健康的燕麦片，你却一杯吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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