【图】如何利用减肥瑜伽减肚子 瘦出腰部完美曲线

言归正状，到底怎样练习瑜伽才能达到效果呢？想必你的瑜伽老师一定一再和你强调瑜伽练习一定要配合呼吸吧，随着自己的一呼一吸，慢慢的打开自己的身体，去进行动作的练习，去感受身体每一次更多的打开，而不是屏息的强制自己去完成每一个动作，那样不仅容易伤到筋骨，更是白白浪费了练习时间。减肥瑜伽有比较多的动作是力量型的，来燃烧你体内的脂肪，而达到瘦身的效果。还有一点很重要的就是很多人练习完瑜伽，马上就去做其他事了，其实瑜伽休息术是非常重要的。及在每一次的瑜伽练习完后，最好最好要躺在垫子上进行全身的放松，这样才能真正的发挥效果。没有进行休息术的瑜伽不是完整的瑜伽练习。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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