【图】长期坚持跳绳能长高吗  减肥瘦身效果简直不要太好

上边我们讲到了跳绳有助于增高，不少人就问了：既然可以增高，是不是对减肥瘦身也有帮助呢？是的，跳绳本身就是一种有氧运动，由于其简单方便的特点，适用于不同年龄阶段的减肥人士，也不受天气、气温、场地等环境因素的影响，想什么时候进行就什么时候。不过想要减肥就一定要坚持，可能刚开始会比较疲劳，但是，坚持下去，自身体重在降低的同时会感觉越来越轻松。无论如何，坚持锻炼总归是对人体是好的，不要忘记了：跳绳完之后一定要揉揉小腿部，使肌肉得到彻底的放松，不然可能会变成肌肉腿哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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