【图】产后两个月怎么瘦肚子 教你快速回到生产前

产后如何瘦肚子呢？运动健身操的最后一步：空中踢腿，一起跟着做：

1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。

2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势。

3、循环顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

产后如何瘦肚子还能结合到饮食上来。月子过后适量减少脂肪的摄入，多吃素食。采用少食多餐的方法，既保证宝宝的营养，也能使妈妈体内的脂肪适时的燃烧。同时还能采取辅助手段来达到产后瘦肚子的效果，如使用纯植物减肥药等。另外提醒一句，瘦身或是塑身的妈妈们一定要在月子过后才进行哦！

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