产后两个月怎么瘦肚子 教你快速回到生产前

产后如何瘦肚子呢？下面开始运动健身操的第二个步骤，即转侧踢腿。具体方法如下：

1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。

2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势。

3、单侧循环顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。

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