【图】锻炼俯卧撑能减肥吗 一秒转变减肥妙招

但是俯卧撑还有一个好处就是减肥。想要减肥的朋友在家里就可以进行俯卧撑运动了。在练习俯卧撑前先做好充足的准备运动，刚开始进行俯卧撑运动的时候不要急于求成，按照次数来进行锻炼。练习俯卧撑的时间一般为饭后的几个小时。如果在饭前或者是饿着肚子进行锻炼反而对我们的胃造成一定的伤害。对于俯卧撑的锻炼，朋友们如果只是偶尔进行就不去起到任何作用。只要朋友们每天坚持练习，我们的腹部就会产生相应的变化，并且达到瘦身减肥的效果。因此俯卧撑这种运动最需要的就是坚持啦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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