【图】髌骨骨折后多久做康复训练 细数骨折后的注意事项

股四头肌等长收缩练习 伤后疼痛稍减轻后，即可开始练习股四头肌等长收缩，每小时不少于20次。防止股四头肌粘连、萎缩、伸膝无力，为下地行走打好基础。髌骨全切术后，股四头肌伸膝力臂缩短，致伸膝无力，易疲劳，应在术后4周进行。

髌骨被动活动 每天向左右两侧推动髌骨，防止髌骨和关节面粘连，病人坐起时，自己也要随时推动。

直腿抬高运动 膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿运动。 伤口拆线后，如局部不肿胀、无积液，可带石膏托扶双拐下地，患肢不负重。

4～6周后除去外固定后，开始练习膝关节屈、伸活动。刚开始如屈伸有困难时应辅以外力锻炼，主要方法有弓步压腿；辅床下蹲；负重伸膝等。一般来说，由于较长时间固定，膝关节存在不同程度的功能障碍，应采取多种形式方法进行锻炼，如主动和被动、床上和床下、器械和非器械等锻炼方法相结合。先由他人帮助屈膝，有一定活动度后改为主动活动。

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