【图】筷子腿按摩方法大全 五大妙招让你轻松瘦腿

2017/3/4 21:27:14 作者:O2-pengy… 来源:伊秀美体网
很多人都想拥有一双筷子腿,又长又瘦,今天小编为大家介绍几种按摩瘦腿的方法,坚持练习按摩之后,会达到一定的理想效果。腿部按摩能够促进血液循环,提高新陈代谢。

按摩减肥瘦腿也成为了一种热潮,因为按摩并不需要很大的空间去锻炼,也不需要有规定的时间去做,它只需要一点点空余的时间就行了。但是按摩减肥也并不是说随便按一下就能够达到理想的减肥效果的,它还是需要一些方法的,今天,小编就为大家讲解一下腿部穴位的按摩方法,通过按摩来促进我们人体的血液循环和提高我们的新陈代谢,实现减肥瘦腿的一个功效。

第一步,在网上洗完澡之后,坐在床上,两手伸开,手指自然地并拢在一起,包围在我们的脚腕上,用我们的手掌和拇指一起轻轻地擦大腿和小腿,用掌心为我们的腿部升温。第二,两手在轻擦腿部的时候,到了膝关节时,伸出拇指,指腹共同地施加压力在膝盖内测的穴位上面,慢慢地用力去按压,让堆积在我们淋巴结中的废旧物分解,并顺着淋巴往外流。

第三,双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾骨的地方放下,用拇指的指腹按压指骨之间的位置。第四,一只手扶着脚掌,另外一只手用食指和拇指抓着大拇指,轻轻地从内往外转动着趾关节。第五步,微微地抬起你的脚掌,用手去握着脚趾的部分,轻轻地上下来回摆动着趾关节五次。第六步,伸出我们的右腿,打开你的手掌,从脚腕处开始,左右手交替着用你的掌心往上轻擦着自己的小腿肚。掌握了以上几种方法,坚持按摩就能够达到一定的效果。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】