如果你想减肥成功 要避免练三种运动

1、瑜伽

瑜伽有很多好处，但是减肥并不是其中之一。虽然你会获得力量和曲线，如果你想减肥，你要尽可能多的身体减肥和刺激你的新陈代谢，”罗利说瑜伽是不这样做的最有效的方法。

2、室内自行车

虽然室内自行车类是伟大的发明，但同时它们也可以失控。房间会太热，运动会对某些人来说太激进了，任何剧烈的运动都会让你感到饥饿。

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