如果你想减肥成功 要避免练三种运动

2017/3/3 16:58:54 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
我们鼓励所有类型的健身,更多的原因不仅仅是减肥。虽然减肥是一个可怕的事情,但会对你的工作和生活变得更健康,锻炼可以有利于你的大脑、你的心情、你的睡眠,何乐而不为?

减肥成功

我们鼓励所有类型的健身,更多的原因不仅仅是减肥。虽然减肥是一个可怕的事情,但会对你的工作和生活变得更健康,锻炼可以有利于你的大脑、你的心情、你的睡眠,何乐而不为?但是你在专注于减肥的过程中,可能要重点避开这3种类型,以免减肥看不到效果,扎了铁心!

私人教练John Rowley ,来自国际体育科学协会(ISSA),他对此事的提出了自己的看法。“如果你刚开始减肥的话,你很可能没有力气去做有效的锻炼而不伤着自己。”他说锻炼的方式是很危险的,尤其是不在最佳状态的人。

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