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【图】肩膀胖怎么减肥 7个动作让你看到效果

2017/2/22 16:23:04 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网

怎么减掉肩膀上的肉比较好，成了大家非常关心的问题，现在大多数人对身材是很有讲究的，身材的比例一定要好，而且一定要协调，这不管是我们在工作的时候......

STEP6：然后保持拉起双臂的状态下，双臂互相向内侧靠拢，肩胛骨进一步向中央夹紧，双臂于肩部的肌肉得以舒展，放松收紧重复5次。

STEP7：双臂慢慢在身后靠近后，保持双臂伸直的姿势，手掌从内向外翻动，掌心变换方向，然后再从外转动手腕恢复向内的姿势，重复5次。

肩膀之所以堆积的肥肉太多，那是因为不良的饮食习惯，加上不良的生活习惯都有可能会引起这些现象的发生，建议大家平时可以通过锻炼，甩胳膊和练习胳膊的方式来减肥，其实也是很重要的，建议大家饮食要保证清淡，不易吃太油腻的食物。

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