【图】按摩腿可以减肥吗 小编几招教你告别粗壮大腿

2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。3、双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。

将双手手掌握紧呈拳头状，然后用力压紧在小腿肚两侧，按照图片的箭头开始按摩挤压小腿肌肉。大

概按摩二分钟。

小腿两侧按完后，接着继续紧握拳头，用双手用力按压小腿跟腱部位，也就是小腿肚，从下往上按摩大概二分钟。用双手手掌按住小腿肚，然后一边用力按摩揉捏小腿肚一边往上移动，这个动作不仅能放松肌肉利于瘦腿，还能排出腿部多余毒素。

上一页123下一页