【图】节食减肥到了经期怎么办 经期减肥要领教学

制定好了一个完整的减肥计划，每天都能顺利执行减肥行动，正当减肥快要见效果的时候，却遇上了月经期，怎么办呢？要继续执行原本计划吗？经期会影响减肥吗？其实经期是可以减肥的，而且只要你懂得正确的方法，经期减肥效果更好哦！那经期减肥应该怎么做，怎样才能利用经期减肥呢？减肥网小编为大家分享2个经期减肥常识，让你掌握经期减肥的要领，正确减肥不盲目，巧用经期瘦身。

经期不适合激进减肥

经期是一个特殊时期，经期间身体需要特别照顾，如果你正在实行节食减肥等比较激进的减肥行动，减肥网小编建议你还是先把这些减肥行动暂停一下，特别是在经期头两天，身体会比较虚弱，不适感也比较强烈，所以，从健康减肥的角度出发，经期是要杜绝激进的减肥方法的哦。

有些姑娘的体质很好，在经期间身体几乎没有不适感，于是就以为经期可以像平常一样，饮食和运动方面都不加注意，过度节食、激烈运动照样进行，这样做或许暂时还没有什么不良影响产生，但是时间一长了，反作用就会出来了，这些激进方法不仅降低了体质，往往还会引起大饮大吃，甚至会让你在运动上松懈下来，而当经期一结束，又没有利用好经期减肥的黄金时期，这就很容易出现减肥反弹了经期减肥也应该少吃甜食

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