【图】黑芝麻糊可以减肥吗 2种吃法让你瘦不停

制作方法：

1、先将红薯削皮切成3厘米的长条洗净。

2、洋葱薄皮，切成薄片。

3、然后将黄油加入锅里中温热，直到黄油融化。

4、加入洋葱炒软后，放入红薯。

5、将炒好的红薯与洋葱倒入水在锅中，用微弱的中火煮。

6、加入牛奶、胡椒、盐等调味料。

7、最后倒入器皿中，撒上黑芝麻，就大功告成了。

专家观点：

黑芝麻自身的减肥效果并不明显，但是将黑芝麻与其他食材搭配起来食用会收到不错的瘦身效果。不过黑芝麻的热量含量较高，每百克含有531大卡热量，因此需要适量少吃。

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