【图】解说瑜伽七日断食疗法具体步骤 16大功效不容错过

三、断食理疗瑜伽的功效：1、防治循环系统的疾病，使内脏器官得到充分的休息;2、找回胃囊的大小，断食后饮食更有规律;3、淡化胃酸，改变酸性体质，减少各种疾病的发病;4、彻底清洁消化系统，有利营养的充分吸收;5、增强对细菌、病毒的抵抗力;

6、改良身体的代谢机能，防治肥胖病、糖尿病;7、排除宿便及体内过多毒素，使皮肤看起来更年轻、漂亮;8、燃烧多余脂肪，使身材变得更玲珑;9、有利防癌;10、缩短疾病治疗时间，有利疾病康复;

11、彻底排除身体毒素，有利戒除不良嗜好;12、缓解长期过于紧绷的神经，缓解压力，改善睡眠质量;13、使头脑清晰、感官更敏锐，记忆力增强;14、心理的变化：心情舒畅、性格开朗、心胸开阔，注意力集中、自信心、意志力、忍耐控制力增强;15、使感觉器官功能增强：如视力、听力、味觉变得敏锐;16、使整个身体重新获得能量，充满活力，并重建人体细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命等。

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