【图】馒头的热量是多少 5类常见食物的热量超乎你想象

3·芒果——“高热量水果之王”1个=6勺糖

芒果汁多口味甜，口感顺滑，吃进肚子也没有饱腹的感觉，让许多姐妹爱不释手，禁不住多吃。除此之外，“热带水果之王”的热量也是非常“领先”的，每100克的芒果果肉竟然含有40-60大卡！而且主要成分还都是果糖、蔗糖等。所以专家建议，吃芒果时一定要注意控制分量，不能让自己抵抗不住诱惑，一个接着一个的吃。

5·1个月饼含热量超过2碗饭

月饼可以说是最受欢迎的节日食物了，身边的很多姐妹都盼着中秋节到来，以尝到最美味的月饼。月饼其实也是高脂肪高热量的食品，而且一个不大不小的月饼所含的热量就超过两碗米饭，脂肪量有6杯脱脂牛奶那么多！特别是月饼的种类越来越多，不仅馅料足，而且美味到大家都忍不住多吃。如果你酷爱月饼，那就要小心热量爆棚咯！

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