【图】健身减肚子有效的方法 推荐各肥胖部位减肥方法给你
2016/12/30 18:33:02 作者：W2-wufen… 来源:伊秀美体网
减肥不是单纯地使体重下降，因为体重的下降有可能是身体水分的流失，要想达到的燃脂效果，是运动，下面推荐几种有效的针对各肥胖部位减肥的运动好方法。
三、塑型，减肥的过程中，要塑型，把减肥后松垮的皮囊练紧实。“健美”是最好的瘦的状态。塑型的方式有很多，大家可以尝试郑多燕减肥操、塑型瑜伽或者游泳来进行。
四、固体，即巩固成功减肥的身体，防止脂肪反弹，把身体调养成易瘦体质。易瘦体质是碱性的，因为碱性的体质可以很好的分拣出食物中的营养，把好、坏营养分门归类，坏的营养如毒素、多余的油脂等会自动通过身体的排泄系统将其排泄出去，好的营养则会存储在体内供身体所需。易瘦体质是需要调养的，一方面通过摄入碱性食物来调养，如碱性水、水果、大豆、菌类等，一方面通过运动排汗的方式来养出。
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