【图】筷子腿怎么瘦 3个方法帮你打造美腿

来源:图虫作者:-

看一个女人是不是美女，长而细的眉腿是标配，脸蛋好看腿粗也影响形象，漂亮的双腿穿什么衣服都好看，因此每个女生都希望自己的腿是和筷子一样细长的。然而，偏偏很多女生都是大象腿，其实也不用沮丧，羡慕别人的筷子腿是没有用的，我们只要知道一些方法，也是可以把大粗腿甩掉的。

1、按摩

选择可以瘦身的精油配合按摩是非常好的，首先将精油涂抹在整个腿部，然后用双手按摩，半个小时之后你会感到腿部皮肤发热，这时候可以停止了，每天这样做按摩，你可以很容易得到筷子腿。

来源:图虫作者:-

2.运动

用运动来消耗腿部脂肪，从而形成漂亮的腿部线条。有各种各样的方式锻炼你的双腿，晚上躺在床上，把腿向上伸直模仿骑自行车的动作，我们也可以通过深蹲来瘦腿。

慢跑也可以瘦腿，但是不能快跑，而且你不能跑太久，否则你很容易长变肌肉腿。如果你想要瘦腿，必须注意在日常生活中要少坐，多活动。坐的时间长是不好的，要经常站立活力你的腿。很多运动都可以瘦腿，大家可以选择适合自己的。

来源:站酷

3.饮食

卡路里高的东西不要吃。不管是瘦腿还是瘦身体的其他部位，吃得少是很关键的，肉类、饮料和其他高热量的食物不能吃，在减肥期间吃东西要适量。减肥期间的合理的饮食是在早上和中午吃好，晚上少吃。减肥过程中应该摄入低热量食物，比如燕麦粥，果蔬，酸奶等。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

闂備浇鐨崟顒夋健濠电偞娼欏ú銈夛綖閵忋倕围闁糕剝岣块埀顒夊櫍閺屾稑鈻庡Ο鍦兒闁荤姵鍔楅崰鏍嵁閹捐绠涙い蹇撴缁绘垶绻涢敐鍛闁告挻绻冪€靛ジ宕ㄩ弶鎴犵厬闂佺ǹ鏈缓楣冨磻閹捐绀冮悹鎭掑妿椤︻喖螖閻橀潧浠︽繝鈧崷顓犵當濠㈣埖鍔栭崑銊╂煏婵炲灝鈧鎳濋幆顬″綊鎮╂笟顖氭暯缂傚倸绉寸粔鐟扮暦椤栫偛骞㈤柡鍥╁Х閹虫繈姊洪悜鈺傛珦闁哥姵鑹鹃埢鎾诲箣閿曗偓杩濋梺绋挎湰閸戠懓煤閵堝鐓涢柛顐ｇ箥濡茬兘姊婚埀顒€饪伴崼婵堥獓闂佸憡鍔樺▔鏇犵矆婢舵劖鍋ｉ柛銉戝啯些閻庢鍠氶崗妯侯嚕椤曗偓楠炲棙锛愭担铏圭厜缂傚倷绶￠崹宕囧垝椤栫偛鍨傛繝濠傚椤╅攱銇勯幒鎴姛缂佹劖顣穚688cp688@163.com