【图】吃面能减肥吗  4种方法吃面条迅速变瘦美人

2016/12/28 10:38:05 作者:U1-pengh… 来源:伊秀美体网
吃面条减肥吗? 面条是我们中国人格外喜欢吃的主食之一,虽然热量很高,很多MM为了减肥都不敢吃,但只要学会正确的吃法,吃面条当然也可以轻松瘦身哦!面条什么...

我们都知道面条的吃法有很多种,有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过,为了幸免对肠胃太大的刺激,你最好还是吃热乎乎的面比较好,这样面会更加轻易被消化和吸取,以免在胃里停留太长的。

吃面条会胖吗?

吃面条会胖吗?这是很多减肥MM格外的话题,由于现在的天气很冷,吃完热乎乎的面条可以暖身子,你知道吗?每100克面条中,含有:蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克,总热量大约为160千卡左右。相关于其他高热量、高脂肪的食品来说,面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则,对自己天天食入的热量都要“琐屑较量哦。

有筋道才能帮助减肥

想要吃面条不长胖的话,那就选择比较筋道的面条来吃,我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说,越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多,因此,减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条,以防摄入过多的碳水化合物。

如何吃面条才能减肥

无论是干面,还是汤面,甚至于其它面食,在食用过程中都要注意控制总热量的摄入,还有营养的搭配。还有在配菜上,以蔬菜为主,强烈建议远离肉类。

面条也能减肥,为碳水化合物正名

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