【图】吃完饭吃西瓜容易肥吗 轻松小动作也能顺利减肥

2、大腿后侧拉伸减肥操:

面对着楼梯，将脚抬高至肚脐高度放在阶梯上，拉伸骨盆，保持平衡。吸气，吐气时上身前倾，双臂伸展至脚踝处保持3分钟。然后换腿以同样的方式继续拉伸。 提示：这个动作可紧致大腿背面的皮肤。

以上简单的减肥运动，可以很有效的帮助在饭后消化腹中食物，从而达到理想的减肥效果，只要能够每天在饭后做到这三招，保证可以瘦下来！减肥是需要我们的坚持和耐心的，只有积累下来的努力才能换来最后的成功，最后祝愿大家减肥顺利。

吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。

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