【图】踏板操和动感单车哪个减肥快 适合现代女性改善形体运动
2016/11/28 14:17:59 作者：zd-xuqiu… 来源:伊秀美体网
踏板操和动感单车哪个减肥快？这个当然是踏板操。下面就来了解两种运动的区别。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。
另一个原因:"踏板操"安全性较好。由于"踏板操"主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，这样就能够大大减轻对各关节的冲击，最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。
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