【图】学生在教室坐着怎么瘦腿 几个动作分享让你上课瘦腿两不误
2016/11/15 13:27:58 作者：O3-chenh… 来源:伊秀美体网
高中生如何坐着瘦腿？很多学生白领因为坐的时间过长,大腿容易变粗。因此长时间坐着不动是瘦腿的大忌。坐着瘦腿并不是梦想，下面跟着小编去看看学生在教室坐着怎么瘦腿吧！
6、抬腿伸直：正坐在椅子上，身子保持挺直，双腿垂于地面。利用腿部力量将双腿向上抬起，与此同时将双腿伸直，直至腿部与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腿部感到酸累。这套动作能使双腿脂肪加速燃烧，让其更显纤细，以练就纤长美腿。7、踮脚抖腿：正坐在椅子上，双腿垂于地面，身子保持挺直。将双脚踮起，利用腿部的力量将双腿轻轻的抖动起来，直至腿部感到酸累，休息片刻后再接着练习上述动作，反复练习这套动作能使腿部脂肪加速燃烧，还能让双腿变得更加纤细紧实，从而达到减肥瘦身效果。
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