【图】仰卧位是什么姿势 适合的人群有哪些

2016/11/10 21:28:15 作者:W2-wufen… 来源:伊秀美体网
仰卧就是面朝天花板的方向平躺。仰卧位是指平躺位置的,背部着床,面部向上,下肢伸直,上臂置于身体两侧。这是医学上的标准卧位姿势,如果有必要还有将下肢屈起的姿势。

就是正常的睡眠姿势,简单的说就是背部接触地面或者是床面,身体的前面朝上。

俯卧位睡眠,由于胸廓受压,头颈部需扭转侧卧于枕上,不利于睡眠时呼吸.故十分不舒服,且易引起颈部肌肉扭伤,以便正常人很少用此种卧位.

仰卧为睡眠,此时女性的子宫长轴大约与水平面呈45度角.但由于重力的关系,子宫形成后仰趋势.加之夜间膀胱充盈,向后压迫子宫,而保持子宫前倾位置的圆韧带不像阔韧带那样宽大有力,不能持久的保持此种位置.时间久之(特别是发育未成熟的青春期少女),易形成子宫后倾.严重者甚至引起不孕.对于孕妇来说,仰卧睡眠不易采用.

侧卧位睡眠时,一般脊柱都会向前弯曲,形成弓状,四肢也较易放置到较舒服的部位,使全身肌肉得到充分的放松,如果枕头适宜,也不会引起呼吸困难和颈部扭伤.因此,这是一种比较好的睡眠姿势.因为人的心脏在左侧,这样卧位,心脏位置高,不受压,有利于排血.同时胃内容物易进入小肠,肝脏位于最低位,供血多,有利于消化.

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