【图】每餐只吃半碗饭会瘦吗 盘点正确的减肥方法
2016/11/2 15:38:15 作者：W3-chenm… 来源:伊秀美体网
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖。那么到底怎么做才能减肥呢？每餐只吃半碗饭会瘦吗？
如果你想要健康的减肥的话，是可以通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有很好的减肥效果的，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。一日三餐最好定时定量，饮食以清淡为主，每餐吃七八分饱就可以，再加上可以每天进行晨跑，中午可以定时做瑜伽运动，晚上睡前可以做上下蹲运动，仰卧起坐等，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
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