【图】刘晓庆61岁生日 3种减肥运动不认老
2016/11/1 15:07:57 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
刘晓庆61岁生日，穿上蕾丝礼服活脱脱18岁的少女！有“不老女神”之称的刘晓庆，不仅外貌保养有术，就连身材也是匀称。这里会推荐3种减肥运动，想要变美的你不能错过。
第三种：慢跑
这是最基础的运动项目，跑步很多地方都能练到，而且中老年人跑步的话，不要追求速度，要量力而行。最好到公园或者绿道跑步，这样子还能呼吸新鲜的空气，帮助肺部循环。
中老年人运动减肥贵在坚持，因为身体的差异，效果需要更长久才能看到。
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