【图】空中骑车能瘦肚子吗 揭晓空中蹬自行车作用
2016/11/1 12:18:07 作者：U2-caiwe… 来源:伊秀美体网
空中骑车能瘦肚子吗？若想简单又不复杂的运动收腹的话就每天坚持双脚并拢踮脚15分钟1次，每天2次，踮起脚停顿2秒就好。那个空中蹬自行车是瘦腿的。
空中蹬自行车作用按摩腹部内脏器官，怀孕妇女在整个孕期做此练习，可减少分娩时的痛苦，促进分娩顺利进行；产后妇女可常做，及早去除子宫内淤血；锻炼两腿，使两腿修长而匀称，腿部肌肉更加有力；强壮背部、腰骶椎。1.强健腿、髋和腹部的肌肉群；2.提高髋与膝关节的灵活性；3.减轻静脉曲张所引起的胀痛感；4.缓解胀气、消化不良、便秘；5.按摩腹部器官。
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