【图】空中骑车能瘦肚子吗 揭晓空中蹬自行车作用

空中骑车能瘦肚子吗？若想简单又不复杂的运动收腹的话就每天坚持双脚并拢踮脚15分钟1次，每天2次，踮起脚停顿2秒就好。那个空中蹬自行车是瘦腿的，腰上的肉是女人最大的烦恼，建议你可以试试每天扭胯，那个很有效的，要不就多跳跳舞压压腿，很塑性的，如果你什么也不会或者自制力不强的可以试着报些瑜伽班或者是体型训练班，这种运动法不仅可以减肚子还可以强健你的肾哦 减肚子只是把肚子上多余的脂肪消耗掉或者通过锻炼把脂肪变成肌肉，这样就达到了目的。你不会是想减到连肚子都没有吧。空中蹬自行车这个姿势主要是用来锻炼下肢，也就是拿来瘦腿，虽然会活动腹部，但是对瘦肚子作用不大。但是可以选择带有空中蹬自行车动作的卷腹，这种方式不仅可以瘦腿，还能瘦肚子，锻炼腹肌。

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