【图】半年减肥80斤效果 揭秘半年暴瘦的八大秘窍

半年减肥80斤，理智哥跟大家分享的八大方法。很多人都肯定为体重过高而烦恼，怎样能使体重尽快的降下来，达到减肥的效果呢？有人用此方法，曾经成功的从180减到100，呵呵，现在保持100左右浮动，缘于制定的严格减肥方法，现与大家分享，希望能够帮助到大家。

方法一、喝茶减肥
特点：最方便，最简单的减肥方法
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
注意事项：各种市售减肥茶，不类同植物茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
方法二、少吃脂肪类食物
专家们指出每克脂肪合9千卡热量，因此相对而言碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，所以我们要减肥其实不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等，但是要根据每个人的身体而言，否则也会有反效果的产生哦。
方法三、中药减肥（注意中药计究配伍与辩证论治，用错药反会适得其反）
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。搭配含高植物成分的中药减肥胶囊减肥食品能达到事半功倍的效果。

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