【图】可以瘦小腿的运动有哪些 4个方法速成美腿方法教给你
2016/10/31 16:13:06 作者：L-yanhua… 来源:伊秀美体网
这个做什么运动可以瘦腿？这里介绍的五个方法粗腿的MM千万不能错过哦。腿部的脂肪是最难减的，只有每天坚持运动才能打败粗壮的腿部，让你拥有小鸟腿。想要燃烧脂肪...
蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。瘦腿的运动三：有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。
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