【图】跳完减肥操后注意事项有哪些 做好6方面瘦身更有效果
2016/10/27 20:53:29 作者：CYL16-ch… 来源:伊秀美体网
减肥操是一种健康有效的减肥方法，能够锻炼身体，消灭赘肉的同时，还能愉悦身心，小编告诉你6个减肥操注意事项，让你的减肥操更有效果，帮助你正确练出健康迷人的身材。
6、及时补充水分
相信大多数MM们都知道水在减肥中的重要作用的，多喝水不仅能为身体补充养分，还能促进体内血液循环和新陈代谢，帮助肠胃蠕动，有利于排出体内代谢物，并在一定程度上促进脂肪燃烧。喝水还能增添饱腹感，有效降低食欲。进行减肥操运动前后和整个过程中都容易造成身体水分的流失，所以，及时补水非常重要，补充水分还能帮助身体的恢复。另外，减肥操结束后不要用汽水等碳酸饮料来代替水，这样会增加摄入热量的哦！
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