【图】告诉你三餐吃燕麦可以减肥吗 几大瘦身奥秘揭秘
2016/10/19 22:18:09 作者：O3-chenh… 来源:伊秀美体网
你知道盲目跟风有可能危害身体健康，不减肥反增肥。你真的了解燕麦减肥的原理吗？接下来就让我们揭秘减肥神话背后的真相，看它究竟是否能减肥？一起跟着小编去看看吧。
真相3：燕麦减肥效果不明显虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据饮食专家介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。真相4：燕麦减肥因人而异看你的血型适不适合多摄取麦类食品。如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，如果你是B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麦，因为容易导致发胖。如果你是O型血就无所谓了，只要不吃过量都不会影响减肥。
- 上一篇美体文章： 【图】女生深蹲可以瘦哪里 教你如何正确深蹲不粗腿
- 下一篇美体文章： 【图】喝酒减肥法靠谱吗 方法正确可以加速脂肪消耗