【图】女生深蹲可以瘦哪里 教你如何正确深蹲不粗腿

做深蹲到底能瘦哪里？为什么有那么多人对深蹲趋之若鹜呢。文章为大家解答“做深蹲能瘦哪里”的困惑。深蹲作为一个健身动作之王深受健身房大拿们的喜爱，但一些人却谈“蹲”色变，实际上这种担心是多余的。先来看看文章——“深蹲能减哪里”吧~做深蹲可以瘦哪里深蹲是作用于腿臀部的一个无氧动作，它能重点雕塑你的下半身的线条。视觉上减小大腿腿围如果你每次自体重深蹲(沙发深蹲、徒手深蹲)都高次数地训练，你发展了腿部和臀部的耐力肌群，而不是力量肌群，腿围就会减小。因为耐力肌群不是肥大型肌纤维。做深蹲可以瘦哪里？深蹲能减小腿围，让你腿部更紧实好看。视觉上提高臀部曲线深蹲能刺激臀部的臀大肌、臀中肌。另外，两腿宽于肩膀的深蹲改善外扩的臀部，提升臀部线条。

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