【图】蜂蜜减肥法一周减30斤 恢复迷人身材你还不试试

2016/10/17 20:33:20 作者:U-daijin… 来源:伊秀美体网
自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄...

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。因此,蜂蜜减肥法的效果是很不错的哦。 第一天:木瓜蜂蜜水

配料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

第二天:柚子蜜

配料:胡柚两个、冰糖半斤、蜂蜜一瓶。

先将胡柚用盐槎一下,因为现在很多水果表面会被打上腊,用这个方法可以洗干净表面。烧开一点热水关火,将胡柚放进去泡十分钟。然后,将胡柚的外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分,因为白色的部分是苦涩的,黄黄的皮切成细丝,里面的果肉要剥出来。再用小锅放水,放入冰糖小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠的时候关火。彻底放凉后倒入蜂蜜搅拌好,倒多少自己量味而行,甜点也没关系,反正要装进密封瓶放进冰箱,想喝的时候拿一点泡水。

第三天:蜂蜜苹果粥

配料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。

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