【图】女生如何减肚腩快 5个按摩法助你快速甩掉五花肉
2016/10/17 17:50:34 作者：U2-lizim… 来源:伊秀美体网
女性腹部赘肉怎么减?女生肚子上总是堆满赘肉一点也不美观。想知道怎么减腹部上的赘肉吗?夏天穿稍微修身的短袖，小肚子就会凸出来，是不是感觉很难...
首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部，拍打的时候可以听到比较低沉的啪并且没有痛感产生，这样连续拍打5~10钟，再放松休息。腹部肌肉因为受到不断的拍打而得到有效的锻炼，这样还能促进腹部的血液循环，并且能够促动腹部的脂肪，使脂肪更容易分解和被消耗掉，能防止脂肪堆积。
女性腹部赘肉的减肥方法4：瑜伽
全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。
女性腹部赘肉的减肥方法5：按摩
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