腿部脂肪怎么减才有效 必看的瘦腿秘籍

相信没有哪个女孩愿意自己有一双大象腿，或者是腿型不好看的萝卜腿，所以总是不断的有各种减腿秘方，那么腿部脂肪多到底应该如何减的即迅速又健康呢，就让我们一起来看看吧！细节瘦腿：垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。但是你什么时候才会想起来垫脚尖？如果你能在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖，每天15分钟左右的练习就能让你的腿围月减3-5cm以上。食物瘦腿：大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。

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