【图】为什么肚子减不下来呢 教你迅速练就美丽小蛮腰

在减肥的时候，我们吃的油分少了，造成了便秘的恶化。肚子，特别是下腹部突出的话，主要原因是便秘。特别是在我们减肥期间突然食量变少了，导致了营养的不均衡，通便问题变得恶化。在减肥中一定要注意均衡营养的饮食，特别是海藻，蘑菇等含有大量食物纤维的食物要注意摄取，还有就是保证正常的通便，身体里一定是要有油份的。由于想降体重，我们完全过着没有油分的生活，这样就会使便秘加速。当然油分过度摄取肯定是不行的，但是我们在做饭的时候还是不要完全cut掉油分。的作用。盆腔歪斜造成了盆腔完全打开，被支撑住的内脏就会慢慢下降。这样的结果就是腹部完全突出出来了。我们在日常生活中不自觉的一些坏习惯影响了盆腔，使它慢慢的变歪了。比如做在椅子上的时候盘腿，经常用一边的手拿书包，多数时间穿高跟鞋等等，我们要经常想着改正这些不自觉的小习惯。想要解决盆腔的扭曲现象，就需要我们在平时站立的时候有意识的伸直背脊。

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