【图】揭秘西红柿的热量大吗 这样吃西红柿才有助减肥
2016/10/13 13:08:07 作者：W2-xuyua… 来源:伊秀美体网
对于减肥女性来说，西红柿是一种含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。那么，番茄热量高吗?减肥效果如何呢？下面分享关于番茄的秘密。
一个西红柿的热量有多少?一般一个西红柿的热量大概为20-30卡路里之间，而普通标准情况下一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右。专家介绍，西红柿不仅仅卡路里较低，并且口味更加甜美，对于女性健康还有积极意义，此外还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用，除了适合有瘦身需求的女性之外，还对于患有糖尿病、牙龈出血、缺少维生素等的患者来说治疗效果是比较理想的，夏季减肥的女性也愿意考虑食用西红柿！往往我们每次食用西红柿的话，都会吃一个，所以卡路里含量是不会过高的，从运动角度来说，一个卡路里的热量大概我们走20分钟的路程就可以代谢掉了，但是需要提醒的是，西红柿往往是炒着吃，这样营养会更加丰富。
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