【图】女孩胸部发育的黄金时期 青春期女生如何保护乳房
2016/10/11 21:58:00 作者：O1-heyun 来源:伊秀美体网
女孩子9-14岁这段时期是的乳房发育时间，如果在这段时间内能抓住它，就能让你拥有傲人的美胸。那么青春期的女生要怎么样保养自己的乳房呢？来看看小编的方法吧。
青春期少女如何保养乳房：注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
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