【图】揭秘游泳减肥容易反弹吗 教你轻松甩赘肉
2016/10/11 17:28:00 作者：AS-wangb… 来源:伊秀美体网
有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误区，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！
可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。游泳加快新陈代谢速度。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
- 上一篇美体文章： 【图】智齿拔掉会瘦脸吗 拔掉智齿影响智力吗
- 下一篇美体文章： 【图】揭秘用盐水洗澡可以瘦身吗 学会健康减肥还你苗条身材