【图】女生小腿肌肉怎么减呢 多个瘦腿妙招供你选择
2016/10/9 1:48:08 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
小腿粗是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。一双纤细的大长腿是很多女生的，那么如何才能去拥有这样一双大长腿呢，其实很简单喔。
其他瘦腿方法1站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。2坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。3坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
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