【图】女生练腹肌的动作详解 教你轻松练出马甲线

性感的马甲线可以为女生们加分不少，而最近减肥圈也掀起了这一股热潮，那么如何才能快速有效的练出性感的马甲线呢？减肥达人推荐女生马甲线锻炼方法图片，性感腹肌怎么练最轻松简单。健身练出好身材并不是一件难事，今天这篇文章就推荐女生在家锻炼腹肌的6个动作，女生只要在家铺上一张瑜珈垫，然后换上运动服，就可以按照这6个动作开始练起来，下面就一起来看看这6个锻炼腹肌的动作：最近减肥圈里吹起了一阵瘦腰腹练出马甲线的热潮，略微有肉感或是平坦的小腹已经满足不了我们了，不但要有没有赘肉的腰部，还要有肌肉线条，这样穿衣露脐的话，会显得非常性感呢，腹部也不会看上去软塌塌的了。如何练出马甲线，超人式，STEP1：脸向下俯卧，胸、腹部着地，手臂和腿自然伸展，颈部保持自然放松。

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